早いもので2015年も残すところあと1ヶ月。
そしてup!!!!!の活動も、はや5回目。
参加者は男性11名を含む37名。回を重ねるごとにメンバーが増え、うれしい限りです。
そして今日はキュートなワンちゃんが飛び入り参加してくれました～！
かっわいい～
しかも誰よりも走ってる(笑)
さて、今日もしっかりアップのあと.....
初めてサンは、スティックの持ち方から。
おぉ～、なかなかスジがよいぞ
ビギナー女性陣は短い距離でのドリブル&膝立て腕立て伏せのサーキットトレーニング。スティックの使い方にも少しずつ慣れ、真剣に取り組んでいましたね～
余談ですが、膝立てで行う腕立て伏せは、筋力の弱い女性に最適。腰への負担も軽減、二の腕やバストアップにも効果があるそう。
その後初めてゴールを置いてのミニゲーム。ゼーハーしながらも(笑)ゴール目指してコートを走り回りました。これがまたいいゲームで得点2-2でタイムアップだったのですが...「勝ち負けハッキリ決まるまでやる！」と。(笑) なかなかホネのあるメンバーです。このメンバーでの大会出場も遠くない、そんな気がします
男性陣と経験者は4チームに分かれてゲーム。
男性陣のスピードとスティックさばきに経験者が翻弄される場面もチラホラ。「最初の一歩はいけるんだけど次が出ない～！」と叫びながらも、随所にNICEパス、NICEシュートを見せる経験者たち。さすが、厳しい練習に耐えてきただけのことはありますね～
こちらもなかなかいいゲームで、みんなめちゃくちゃいい表情でした☆
今日も、参加者それぞれ楽しくホッケーできました～
*******************************************************
次回は、12月11日。
山村トレーナーの体幹トレーニングもありますよ♬
忘年会もいいけど(笑)、金曜の夜はグリスタ集合～！
http://gifuhockey.jimdo.com
広げよう、ホッケーの輪！
絶賛 参加者募集中です‼️
そしてup!!!!!の活動も、はや5回目。
参加者は男性11名を含む37名。回を重ねるごとにメンバーが増え、うれしい限りです。
そして今日はキュートなワンちゃんが飛び入り参加してくれました～！
かっわいい～
しかも誰よりも走ってる(笑)さて、今日もしっかりアップのあと.....
初めてサンは、スティックの持ち方から。
おぉ～、なかなかスジがよいぞ
ビギナー女性陣は短い距離でのドリブル&膝立て腕立て伏せのサーキットトレーニング。スティックの使い方にも少しずつ慣れ、真剣に取り組んでいましたね～
余談ですが、膝立てで行う腕立て伏せは、筋力の弱い女性に最適。腰への負担も軽減、二の腕やバストアップにも効果があるそう。
その後初めてゴールを置いてのミニゲーム。ゼーハーしながらも(笑)ゴール目指してコートを走り回りました。これがまたいいゲームで得点2-2でタイムアップだったのですが...「勝ち負けハッキリ決まるまでやる！」と。(笑) なかなかホネのあるメンバーです。このメンバーでの大会出場も遠くない、そんな気がします
男性陣と経験者は4チームに分かれてゲーム。
男性陣のスピードとスティックさばきに経験者が翻弄される場面もチラホラ。「最初の一歩はいけるんだけど次が出ない～！」と叫びながらも、随所にNICEパス、NICEシュートを見せる経験者たち。さすが、厳しい練習に耐えてきただけのことはありますね～
こちらもなかなかいいゲームで、みんなめちゃくちゃいい表情でした☆
今日も、参加者それぞれ楽しくホッケーできました～
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次回は、12月11日。
山村トレーナーの体幹トレーニングもありますよ♬
忘年会もいいけど(笑)、金曜の夜はグリスタ集合～！
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広げよう、ホッケーの輪！
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