題名漢字ばっかりw
こんにちは♪
ほのかです(^∇^*)/
今日は何の日～？
土用の丑の日(｡・∀・｡)♪
ということで
食べてきました！
ひまつぶし～
じゃなくて…笑
ひつまぶし＼(^o^)／
名古屋名物で1番好き♡
もちろん完食(｡-艸-｡)
鰻を食べて体力UP↑
ほのかは今まで１度も
夏バテはしたことないんです！！！
ということで！
～帆華流夏バテ対策教室～
まずは食べる(｀・∀・´)
食欲がなくても
食べれるものを食べる！
サラダやアイスなど
あっさりしたものでもOK♪
サラダは栄養のある野菜を
意識して取り入れるの(*ﾟvﾟ*)
夏はネバネバ系もオススメ！
あとは適度な運動かな(つ∀｀*)
ほのか的に週に2.3回
泳ぐのがベスト！！！
遠征の時は毎回こっそり
水着とゴーグル持ってくの♪
えっ？！
ビキニじゃないよ笑
ガッツリ泳ぎたいから
競泳用のスパッツだよ(￣▽￣)
あんまり泳ぐチャンスは
ないけどねー(-∀-｀;)
これくらいかな！
私的過ぎるねw
みんなは鯱のライブに来て、
一緒に踊って汗を流して、
ついでに名古屋名物を食べれば
クリアです(*^^*)
栄養の話の補足だけど…
夏休み前、学校の家庭科の授業で
食事摂取基準とかを習ったの☆
家庭科の資料集って
本当にためになるの(^^)！
その中でも特に驚いたのは
にんじん(#ﾟﾛﾟ#)！！！
にんじんにはたくさんの栄養素や
βカロテンが他の野菜の比にならないくらい豊富に含まれてる！
他にも…
一般的なレタスよりサニーレタス
の方が栄養価が高いとか！
赤の野菜
例えばトマト、赤ピーマンには
栄養がたっぷりつまってるとか！
調べてみると
いろんな発見があって
面白いです( *´艸｀)
夏バテ対策に役立ったかな！？
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ
コメントに
見たよーって
何人か書いてくれてましたが
7月25日発売の
月刊アイドル横丁新聞の
表紙をさせてもらいました(*/▽＼*)
しゃちほこの特集されてます♪
名古屋では販売されてないから
まだ見てないけど
今度東京に行った時
売ってるかな(｡・・｡)？
他にもたくさんの雑誌に
載せてもらってるので
HＰ確認してね(*ﾟvﾟ*)
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ
明日から3Bジュニアムック本が
発売になります！！！
これは凄いですよっ♪
ぜひ見て下さいね(ｏ'∀'人)
ではでは
またね～＼(´▽｀)／
☆ほのか☆
前回のブログで、
BIRTHDAYの綴りが間違ってました！
たくさんの指摘
ありがとうございます！
何年英語習ってるんだー！
って感じですね(￣▽￣)