こんにちは。
日本一背泳ぎが速い先生
前島遼太（まえじまりょうた）です🏊
以前、こんなツイートをしました
https://twitter.com/hetaswimmer/status/1476380578534801414?s=21
1週間以上、目ピクが止まりませーん😭
— 前島 遼太 (@HetaSwimmer) 2021年12月30日
原因としては
・睡眠不足
・ストレス
・目の疲労
があげられるらしいです。
睡眠不足…○
→毎日大体7時間は寝てる
目の疲労…？
スマホみる頻度は増えた
なぜかって…
ブログ書き始めたから…笑
ストレス…○
あまりストレス感じない
毎日充実してる…つもり。
まあストレスって
目ピクが起きてることが
1番のストレスだよ！！笑
まあなんでもいいです。笑笑
とまあ、これにちょっと関連してる記事
『データ集め』を記事にします。
（本当は10月くらいに
この記事書こうかな〜と思ってて
タイトルだけ付けて書いてませんでした…笑）
私は2020年5月から
あることを継続して記録してます。
前にも少し紹介した気もしますが…
毎日の記録をしてます。
・睡眠時間
・朝夜の体温
・安静時心拍数
・朝、昼、夜ご飯
・トレーニング
・体重
・その他（クレアチン、お酒等）
きっかけは
麻衣さんに
https://twitter.com/tsuckham?s=21
「体温とか体重とか記録したら
良い時、悪い時の調子とかわかるかもね」
ってところからです。
残念ながら、
自分の集めたデータを
活かせてはないです。笑
ただ、記録することは
毎日の日課になっています。
そして、紙に記録したデータを
アプリに打ち込んで
グラフで楽しんでます。笑
リズムケアって
アプリですね！
ちなみにカロリーはカロミル
正直カロリーはざっくりですけどね😅
ちなみに11月のデータですが、
スイム
17回 43700m
体重
79.54キロ
体温
36.4℃
睡眠時間
7時間6分
安静時心拍数
46回
カロリー
2641kcal
アルコール摂取（おまけ）
1回
みたいです。笑笑
誰かこのデータで
私を強くしてくれる方募集します。笑
まあなんでも良いから
続けてみると見えてくるものってありますよね。
それを使うか
私のように使わないかは
人それぞれ。
でも、そもそもデータないと
使うこともできないですからね笑
使ってないのに偉そうなこと言いました笑
では、今日はこの辺で。
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