糖質制限の次は脂質の見直しというものを推して
ダイエットの情報を流すのが流行っているみたいです。
糖質も脂質もタンパク質も私たちにとっては必要な栄養素であって
ある程度摂取しないといけません。
それに私たちの体質はみんながみんな同じわけではありません。
タイプ別で分類すると
糖質摂取リスク型
脂質摂取リスク型
エネルギー消費リスク型
の３パターンを元に
この中から２つ掛け合わせて持っていたり
はたまた３つ掛け合わせて持っていたりします。
先天性の生まれ持ったリスクと
生活習慣により後天性のリスク
この掛け合わせによってダイエット法が変わります。
糖質リスクがないのに糖質制限しても変化は出にくく
頑張っても痩せない！！っていう悪循環に陥るのです。
ダイエットをする人がいなくならないように
ダイエット法もこの先も山のように出てくるでしょう。
新しい情報が出たらすぐに飛びつくのはもうやめましょう。
長年ダイエットしている人は自分にあったダイエットを知らないから
ずっとダイエットをしなくてはいけないんです。
この先変わることのない自分の遺伝子を知っていることで
ちょっと太ってきたな…ってわかれば対策できるし、
体型維持も無理なくできるんです。
何事も自分を知らなければ変わることもできません。
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この先健康体でいたい
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そんな方はこの先変わらない遺伝子検査を行なって
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