ダイエット講師をしていますが
最近よく聞くのはファスティングダイエット。
酵素ドリンクだったり
今いろんな会社から商品がでています。
TVや雑誌やSNSでは
すごーーーく魅力的に商品の説明をするので
私もこれで痩せられるんじゃないか？
って思ってしまうんですよね。
これを読んでいる方も一度は
広告につられてつい購入した経験あるのではないでしょうか？
そんな私ももちろんあります。どや
でもいろんなダイエットを試し
食事法も学び
ダイエットに関してめちゃくちゃお金を使った私が行き着いたのは
『自分の体質を科学的根拠の部分から知ること』なんです！
私はファスティングが合う体質だったので効果が出ましたが、
そうじゃない体質の方がやると
体が冷え、筋肉が落ち、太りやすい体へと変わってしまうんです。
どんなダイエットをしようが
正直誰も困らないし
誰もなんも言わない。
でもこれからは苦労しても痩せない脳からもう解放されませんか？
自分の体質を知って賢く自分のベストな体型になる。
これが叶う時代です。
自分と相性のいい食事法を知って、
美味しく楽しく食事ができる。
そんな毎日を過ごしましょう。
私たちはただ綺麗になりたくて
いろんな情報を調べて試したくなる。
これってすごく素敵なこと。
でもね、効果が出ないと苦痛にかわってしまう。
ダイエット＝大変
という考えをなくしたいし
ダイエットという言葉をなくしたい。
だからこそ賢く痩せられる。
それをもっと知ってほしい。
即効性がないし、正直食事で改善していくって地道な努力です。
でもこの先ずっと自分の生まれ持っている遺伝子は変わらないし、
少しでも体型に変化が出たときに自分の痩せ法則を知っているだけで
慌てないでキレイになる選択ができるんです。
これってこれから先年齢を必ず重ねていく私たちにとって最も必要な情報ではないでしょうか。
まずは遺伝子を知るだけでも日々の選択肢が変わります。
継続して習慣化されたい方はこちらがオススメです。
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