こんばんは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
（自己紹介はこちら）
先週肩甲骨の使い方を学んできたので
早速今週からレッスンでストレッチに取り入れました。
ストレッチ中にどこを今伸ばしてるのか
を意識することで自分の体と向き合うことができます。
日々スマホを触る時間って思っている以上に長いですよね。
パソコンで仕事をしている人は尚更！！
年齢を重ねて凝り固まってしまう前に
自分でそこを解せるようにしていけたらいいなと思ったので
ストレッチでほぐす方法を勉強しました
是非レッスンで動かし方をマスターして
日々生活の中でも取り入れてほしいなと思います。
一気にいろんなことを覚えるのは大変だけど
毎月少しずつできることを増やして体の可動域を広げていきましょう。
そうすることでダンスはもっと遠くまで腕が伸ばせるようになるし
生活では体の不調が少しずつ改善されていきます。
キレイな姿勢、キレイな体作りをしながら
楽しんでダンスレッスンしていきましょう😊👏
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