日曜日
朝から3度目のウォーキングレッスンへ。
前回までは ヒール履くとバタバタ音がして 上手く歩けなかったわたし。
今日のレッスンまで意識したことは 反り腰解消のための腹筋、両膝を伸ばして歩けるよう体幹を鍛えること、そして鼠径部を伸ばして押し出せること。
今日は 初めて褒められた
！
！自分でも 前回より上手に歩けるようになったと思う。
まだまだ 課題はたくさんだけど。
次回までの課題と
日々の意識とトレーニング
がんばろっ！
ハイヒールでエレガントに歩けたら 最高(•᎑•)！
今日初めての方お2人と 前回のレッスンで一緒だった方と
「お疲れ様でしたーっ
」
」