今までにはなかった事態だからさ
大なり小なり世界中の人がストレスを感じていると思うんだよね。
今まで当たり前にあると思っていたもの
当たり前にできていたことができなかったりして
ストレス全然ない！って思ってる人でも
スーパー行くと混んでたりするしさ
なんとなくみんな余裕がなくて忙しない雰囲気を感じたり
今までの日常ではない雰囲気に
無意識にストレスかかると思うんだよね！
コロナ事態ももちろん怖いと思うけど
この日常ではない雰囲気のストレスで
世界中の人たちの
心身の疲労がたたっていくほうが
私はよっぽど怖いんじゃないかと思う。。
治安も悪くなるだろうし
自ら命を断つ人も増えるかもしれない。
だからこんな時ほど
自分を保つ必要あるなって思ってね
それで前回のブログで"アーシング"
をおすすめしたわけなんだけど
私自身も基本怖がりだし
わりと心身過敏にできてるほうなので(笑)
ストレスを感じやすい。
何もしないでいたら
自分を保てない人の代表選手だと思う
まぁだから今の仕事についてるわけで
今までもストレスによる心身の不調を緩和する方法を
たくさん実践してきたのね
だから今回は
思考のシフトチェンジ編をご紹介しようと思います
今
不安、焦り、恐怖、不足感を感じるのってね
大体の人が
今まで"当たり前"にできていたことが
"出来なくなったから"
だと思うんだよね
自由に出かけられること
友達や恋人や家族と会えること
働けること
お給料がもらえること
欲しいものがすぐ手に入ること
今まで当たり前だったこういうのが
当たり前ではなくなりつつあって
しかもそれがいつ終わるかもわからない。
出口が見えない。
"今まであったものがなくなっていく"
この感覚が大きいんじゃないかな？
ようはいつも以上に
"ない"ほうにフォーカスしやすくなってる状態
そこで！
こんな時だからこそあえて
"ある"ほうにフォーカスしてみてほしいの
毎日毎日
"あるもの探し"をするの
やり方は簡単！
(どれだけ探せるかは個人のセンスを問われるけど🤣)
昨日私がある(幸せ)と思ったものをあげると
・天気良かった
・ひなたぼっこできた
・お風呂にゆっくり入れた
・旦那さんが無事帰ってきた
・2人でお好み焼き作った
・ご飯が食べられた
・めちゃくちゃ笑った
・TVが見れた
・温かいお布団で眠れる
・携帯があって人と繋がれる
・家がある
・着る服がある
・洗濯機が動く
・水とお湯が出る
・ガスが使える
・健康に生きてる
こんな感じ
あげようと思えばいくらでもあげられるはず！
日々これをするだけでね
すごいストレス緩和になるよ
不思議と不安や焦りがなくなっていくから
そして手軽に今すぐできること♪
アーシングと合わせてやってみてね
あなたのおうち時間が幸せの時間になることを願って
リアンジュ 結衣🙃
↓姪っ子が雪の日に作ってて可愛くて保存しちゃったやつ
今の時代は家にいても人と繋がれるからすごいことだよねここ何十年かで私たちの当たり前はすごくハイスペックになってるよ💡
今の時代は家にいても人と繋がれるからすごいことだよねここ何十年かで私たちの当たり前はすごくハイスペックになってるよ💡