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7月12日（金） 足 インターバルカーディオ
7月7日（水）筋トレ 背中
7月10日（水）格闘技練習
7月9日（火）筋トレ 胸
7月7日（日）足
7月7日（日）日曜日格闘技練習
7月5日（金）格闘技練習
7月5日（金）筋トレ 背中
7月3日（水）格闘技練習
7月3日（水）筋トレ 胸
7月2日（火）筋トレ 足
