読者の皆さん、おはようございます。
黒龍です。
本日から新年度が始まりますね。
例年ならば春の喜びいっぱいのこの季節ですが、
今年は大変な４月の始まりになってしまいました。
しかし、今がとても大切な時です。
私からもなにとぞお願いを申し上げます。
しっかりと手洗いやうがいをし、可能な限りマスクも着けましょう。
人ごみには入らずに、用事が済んだなら、ササッとおうちに帰ってください。
私たちも皆さんも、誰もが無関係ではありません。
自分のためにも誰かのためにも、ベストを尽くしてまいりましょう。
今の行動が変われば、未来はちゃんと変わっていきます。
小さな幸せをたくさん積み重ねて、今日を過ごしていこうではありませんか。
さて。
日本中がなにかと緊張感漂う最近ですから、
些細なことでも気に障ってしまう、相手の反応にイライラしてしまうという声が
私の元に多く届いております。
「せっかくしてあげたのに、どうしてもっと喜んでくれないの？」
「そこは、そうじゃなくて！」
「それはもっと良いやり方があるでしょ！」
キーーーッ！
という感じでしょうか。
今はこのような方が増えてしまうのは仕方がないこと。
ですが、こうピリピリしていてはいけません。
今日は、このようなイライラは、あなた自身の心の持ち方で如何様にも変えられますよ、というお話をしましょう。
まず、イライラの原因は多くは、
「相手への過度の期待」
からきていることを認識なさっていただきたいのです。
このくらいのことは知ってて当然。
これくらいはできるはず。
私の気持ちは、ちゃんとわかってくれてるわよね。
そして、ここに行きつきます。
それは、
「だから私を満足させてくれるはず」という終着点です。
その通り。
知らないうちに、多くの期待を相手にかけてしまっているのです。
ですから、相手がその期待に応えてくれないと腹が立ち、イライラしてしまうのでしょう。
ある意味では、それは大変自分勝手な思い込みと言えるでしょう。
「○○って答えてくれると思ったのに」と、言われても相手は困ってしまいます。
そして、そんなことをいちいち期待していたら身が持ちません。
なぜなら、一人一人感覚が違うのですから。
ですから、相手に期待はしないでおきましょう。
自分の心にゆとりをもつためにも、
「してくれなくても当然。だけど、やってくれたらラッキー！」
くらいの心持ちいるのが大事です。
そして、相手が期待に応えられなくても、
「これを普通にできるって思える、私がすごすぎるのね！」
と、思うくらいが丁度よいでしょう。
そうすれば、期待外れな行動を取られたくらいで、相手を恨んだり、蔑んだりすることもなくなります。
何より、自分の心が楽になるものです。
騙されたと思って、やってごらんなさい。
相手に期待をしないでみる。
本当に腹が立たなくなるものですよ。
こんな時ですから、心にゆとりをもって、快適な毎日を送れますよう。
私も真剣に見守っております。
どうぞ、今日もご安全にお過ごしください。
黒龍
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今日もご愛読ありがとうございました！