スクワットで・・・

みなさんお疲れ様です。

「プリズン・ブレイク」にはまっているdragonです。

今日はトレーニングしてきました。

６０分程ですが、久しぶりのトレーニングでアドレナリンでてました。

が、〆のスクワットでそれは起こった。

１０５ｋｇで下ろしたときに腰ではなく、尾骨あたりにズキッと。

しゅ～りょ～。

写真で見るとつま先開きすぎかなあ。

出水の鶴

高速のSAから書いています、dragonです。

鹿児島県出水市の指導のときに時間があったので、鶴を見に行きました。

1万羽いるそうです。もう何年も出水市には来ていますが初めて見に行きました。

そういえば出水の指導先のグランドにはキジも出没しました。少し山道に入ると鹿にも遭遇します。

自然豊かな土地、出水でした。

S あらため・・・

　お疲れ様です。

　ハンドルネームを、S　から頭文字をもらって、

｢スーパードライ｣に変更いたします。今後、よろしくお願いします。m(_ _ )m

　写真を貼り付けようと、色々やってみましたが、

500KB以下しかアップ出来ないようになっていて、難しいです。

（お金をかけないと、容量をアップ出来ないようです。）

くやしいので、この後がっつりビールを飲みます！（モルツですけどね）

　　　　　　　　　　　　　　スーパードライ　でした。

「感覚」

皆さんお疲れ様です。

今日はお休みのdragonです。

yahooニュースにこんなん出てました。

岡田監督は「みんなバランスがバラバラだ。骨盤を前に出す感じで！」とピッチ上で声を掛けた。ボールを蹴る前に軸足を踏み込んで、その軸足に体重を乗せてから蹴り足を振る。その蹴り方自体は新しいものではないが「骨盤を前に出す」意識を持つことによって軸足が固定されて、体のブレが少なくなり、シュートのパワーと正確性が増すというのだ。「軸足がフニャフニャしているから、しっかりしてくれということ。体幹をシュートでも意識すること」と岡田監督は説明した。

「骨盤」の感覚については陸上競技ではよく耳にする言葉です。さらに「乗せる」という感覚も分かります。

記事によるとFW平山（FC東京）はイマイチ分かってなかったらしいですけど・・・

「感覚」は理解するものじゃないと思うんです、常に身体を隅々まで研ぎ澄まし・・・

とにかく僕は「感覚」という言葉が好きです。

さて、「感覚」がいくら優れていてもそれを体現するフィジカルが必要です。センス抜群の小学生がプロでは通用しないでしょうから。スピードを受け止める軸足の筋力はスクワットでしょうか？さらにデッドリフトも？

トレーニングをいろいろな角度から見るのは楽しいですね。

交通安全

こんにちは、今日はどうも信号の接続がうまく合わないdragonです。

道路工事も多くてイライラ運転になりがちですけど、ここは冷静に大人な運転で現地到着です。

昨日は夜８時過ぎにスピード取締りやってて若干冷汗でました。車に搭載しているレーダーは反応なし。

大丈夫か？？関係ないところではビービー鳴るんですけど。過度な期待はできませんね、Ｋさん。

それでは指導に行ってきまーす。