トレーニングテーマ

はあぁ～、

咳が止まらない

指導は待ってくれない。

嫌な予感がする。

dragonです。

「デッドリフトをやり込む」

ある野球部の今オフのトレーニングテーマです。

ある程度のスクワットの筋力があり、

止まる力が感覚的についてきたので。

じゃあ、押し込む力を意識的につけましょうか。

てな感じで。

とりあえず、１１月までにフォームを完成させて、

いよいよ今月からＲＭに持っていくのです。

ずっと、トレーニングの第１種目目にデッドを持ってきて重量回数指定でやり込んできましたが、

ここで問題です。

ＲＭにする場合、トレーニングの第１種目目のままでいいのでしょうか？

（週２回のトレーニング頻度です）

はい、自分の答えは出てます。

みなさんなら、どうするかなぁ～って思って。

今オフはチームごとにトレーニングテーマを決めて取り組むことにしてます。

２年生にとっては最後のオフ。

「これだけはやり切った」と言えるトレーニングにしてほしいですね。

では、指導行ってきます。