こんばんは、たった1日のお盆休み(って言うんでしょうか？)があっという間に終わろうとしているパーソナルトレーナー・櫻井です
at easeの次回セミナーが9月29日(日)に決定いたしました！
講師は皆様お待ちかねの武術家・城間啓史郎先生、3回目のご登場となります
過去2回のセミナーにご参加いただいた方は十分お分かりだと思いますが、その超人的な身体操作のみならず、素晴らしい人間性にはぜひとも多くの方に触れていただきたいと思います
今回は「ムリなく・ムダなく動く」というテーマで、効率よく力を伝える・感じる姿勢およびカラダの使い方を伝授していただく予定ですが、今回のブログでは同じ武術系でカラダの使い方を重視する「胴体力」をご紹介します
胴体力とは、様々な武道やヨガを学び、「飛龍会」を創設された伊藤昇氏(故人)が開発されたメソッドです。
人間は手足を動かす時には必ず胴体が協力して動いており、しなやかでスピーディーな動きをするには胴体をうまく使う必要があるとされています。
でその胴体の基本の動きを3つに分類しています↓
①伸ばす・縮める
②丸める・反らす
③捻る
これをトレーナー的見地から解釈すると、
①⇒前額面の動き、②⇒矢状面の動き、③⇒水平面の動き
と捉えることができます。
これらの動きを続けることにより、効率よくカラダを動かせるようになるそうです。
それぞれのエクササイズを見ると、現在のファンクショナル系のトレーニングやダイナミックストレッチと相通ずるところが多いように感じます。
具体的なメソッドや飛龍会についてはこちらをご参照ください⇒ http://www.hiryukai.jp/doutairyoku.htm
しかし「達人の技」は本やネットではなく「実際に」体感するのが一番！
トレーナー・セラピストのみならず、スポーツをされている方・介護や重い物を扱う仕事をされている方、「もっとラクに」動けますよ！
ぜひお気軽にご参加ください！(^O^)/
セミナーのご案内⇒ http://ameblo.jp/team-at-ease/entry-11587705456.html