うつ病・パニック障害が寛解♪HSPアラフィフ主婦の日常ブロク
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ご来訪ありがとう！
今日も読んでもらえて
とっても嬉しいよ😃💕
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天乃です。
今日の話題はこちら！
姿勢を良くしたい
うつ病&パニック障害になり
ここ数年内で
最大20kg増量した私。
そんな私のダイエットの話。
姿勢も良くなるし、
ダイエットにも良さそうなもの
を探していた。
その結果
↓
『ランウェイキュアソール』(公式)
をとうとう買っちゃった
まずは2週間チャレンジから
スタート🏃♀️
開始前の
ウエスト86cm
体重60.1kg
どこまで変わるかな？
今日はここまで。
それではまた！
いいね、いつもありがとう！
ご覧頂き心からの感謝を
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ご来訪ありがとうございます！
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☆この記事では、過去の自分に向けて
メッセージを書いています。
母親15歳の私へ
高校受験、無事に終わったね。
第一志望高校への進学、
おめでとう！
それから、中３の夏の県大会決勝。
まさか0.1秒内に3人、
うち2人が地方大会への出場という
過酷な状況の中で
地方大会への切符を
手にした我が子♪
プレッシャーをはね除けて
頑張る姿に感情移入して、
動画を撮っていたのに
「頑張れ、頑張れ、頑張れ、頑張れ」
と口に出して応援していたね！(笑)
動画を見直すまで気付かなくて、
ちょっと恥ずかしかったけれど、
でも、とても嬉しかったのでは？
それと
まさかの都市対抗戦への選出で
3年連続出場。
そして競技引退。
高校でも余裕で地方大会に
いける力があるのに
「やりきったから」
と引退したことに
あなたは残念に
思っているのだろうなぁ。
でも、
“満足して終われる”
というのは
とても幸せなことなんだ。
やるだけのことをやって、
期待通りの結果も出せて、だなんて…。
すごいと思わない？！
だから、その決断をした我が子を
労ってあげてね！
さて。
高校でも我が子の成長には
期待していていいよ！
特に英語の先生は教え方がうまくて
英語の授業を楽しみにする姿が
みれると思う。
「予習はするな」という方針なんだよ？！
すごくない？！
私もそんな英語の授業だったら、
英語アレルギーは出なかったかも(笑)
そんなこんなで始まる楽しい高校生活。
お楽しみに♡
そう、
この高校生活は、これからおこる
前代未聞の感染症で
世の中が大きく変わる時期に
当たってしまうんだ。
残念のことも出来なかったことも
いろいろある。
でもね。
どんな環境でも、世の中も我が子も
頑張っていくんだ。
だから、あなたも頑張って！
無理なら思いきって仕事をかえて
いいんだからね！
わかるよ。
コンセプトや考え方は、
あなたが好きな職場だったものね。
ずっと働きたかったよね。
でもね。
通勤時に無意識で
自○しようと
行動するようになったら
もう心がダメなんだよ。
休職するか、退職するか。
どちらであっても
その選択が
いじめやパワハラに
負けるようで
悔しい気持ちはわかるよ。
でも、前看護師長も
言っていたでしょう？
「嫌ならやめていいのよ！」
って。
体調を崩して退職することにした
前看護師長も、辞めることにしてから
とても笑顔が増えたでしょう？
あなたも辞めると決めたら、
笑顔が増えるよ。
さぁ、どうする？！
どんな選択でも私は
あなたの選択を尊重するからね！
それではまた✨
追伸
我が子は自転車に乗るのが
好きではないから、
後に
最寄駅から歩いて
学校に行くようになると思う。
だから、
駐輪場の契約は月単位または、
来年以降は自転車を
引き上げるようにした方が
経済的で良いと思うよ😆
いいね、いつもありがとうございます！
ご覧頂きありがとうございました！
40歳を過ぎてからかな？
体力がなくなったと思うし、
疲れやすくなったと思う
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天乃です。
今日の話題はこちら！
姿勢の美しい人になる
うつ病&パニック障害になり
ここ数年内で
最大20kg増量した私。
そんな私のダイエットの話。
以前から
同世代や歳上の方々と会った時に
姿勢がまっすぐしている人をみる度に
「若々しく見えて素敵だなぁ
」
と思っていたんだ♪
うつ病とパニック障害が
寛解してからは
「以前のように
いろいろなことを
やりたいなぁ」
と思えるようになってきた私。
ということで
まずは
美しい姿勢なれるように
運動を始めたよ♪
とりあえずは
定番のストレッチポール。
これを使って仰向けに寝る。
腕を動かすことで
肩こりの解消にもつながる。
普段スマホを使っている
猫背な私にはぴったりだよ！
チャレンジするのはこちら
【カラダガチガチさん、これ買って！】
ストレッチポール1日30回で上半身が激変
やってみたら、肩がガチガチで
腕を動かす度に少し痛かった😅
無理しない程度に
頑張ろう、私
今日はここまで。
それではまた！
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☆この記事では、過去の自分に向けて
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母親14歳の私へ
中学も最終学年だね。
修学旅行。
部活動最後の夏の大会。
高校受験。
・・・まぁ、なんと言うか、
うん、いろいろあって、
想定外のことばかりで
戸惑うことも多いと思う。
(胃も懐も痛くなるのは
“中３”ということで
あきらめて過ぎ去るのを待とう(笑))
この1年の結果は先に言うと
つまらなくなるから言わないよ
でも、我が子はものすごく頑張る👊✨
まさに、文武両道を果たすよ。
ただね・・・
「なんでその選択をするの？」
とか
「どうしてそうなるのかなぁ？」
とかって、
中学の担任と共に
悩むことも多いと思う。
(ないことを願うけれど、
いじめに関連した
修学旅行“不参加未遂”事件
は、親として悩んだわ～😵)
とはいえ
全てのことが
何だかんだで
どうにかなるから
諦めずに
我が子に寄り添ってあげてね！
・・・そうだなぁ。
あえてアドバイスをするとしたら。
我が子は頑固だから
自分の決めたことは
絶対に変更しない。
けれど
決めたことは
有言実行だから
信じてサポートしてあげてね！
それではまた✨
追伸
この1年は
怪我との戦いになるから
体には気を付けてあげて！
(おかしいと思ったら
すぐに病院に行くこと)
それと
想定外の高校を受験するけれど、
我が子の選択を信じてあげて！
将来、素晴らしい結果を
出すことになるから
お楽しみに！
いいね、いつもありがとうございます！
ご覧頂きありがとうございました！
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天乃です。
今日の話題はこちら！
いちごとまるごとチョコプリンのパフェを食べてみた
定期的にココスへ行く私。
ココスでは
1月27日(火)から
期間限定の
「ストロベリー＆チョコレートフェア」
を開催しているから
『いちごとまるごとチョコプリンのパフェ』
を食べに行ってきたよ！
いちごとまるごとチョコプリンのパフェ
¥1,290(税込¥ 1,419)
チョコプリンが濃厚でおいしかった💕
カットされた苺だけでなく、
いちごシャーベット、
いちごゼリー
と、いちごがいっぱい🍓
プリンだけでなく、
ブラウニーもチョコで
幸せ😃💕
あっという間に食べちゃった
今日はここまで。
それではまた！
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