KEITAプログラム♪

カラダの使い方や動かし方から、指導してもらい、徐々に筋力トレーニングへ💪

お尻や二の腕にも効く筋力トレーニング💪

最後は体幹トレーニングも👍

本日は、たくさんのご参加ありがとうございました😊