湿度も高い日が続き、天気もスッキリしない日が続いていますね。。。
今週末からずーっと夏日予報になっている東京地方!
いよいよ夏もすぐそこまで近づいてきてます!
ボクシングで夏に向けて身体作りをしましょう!
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夏本番が来る前に暑熱順化!
暑熱順化(しょねつじゅんか)とは、体が暑さに慣れ、暑さに強い体質へ変化することを指します。順化が進むと、体温の上昇や心拍数の増加が抑えられ、汗をかいて体温を効率よく下げられるようになります。熱中症を予防するために非常に重要なプロセスです。



