こんにちは！
東京世田谷の自宅で紅茶やハーブティーの資格取得をめざす、ティーコンシェルジュ修行中☆marjoram（マジョラム）☆です
ハーブティー・紅茶・食器・インテリア好きのみなさんとつながれたら嬉しいです♪
♪初心者歓迎♪
今日はティーコンシェルジュの先生が開催された、ハーブティー付き初心者向けオンライン講座がありました！
試験勉強も、お気に入りのウィリアム・モリス、「ピンパーネル」のティーフォーワンでちょっと一息。
自分ひとりのためだけにお茶を淹れるティーフォーワンは、なんとも贅沢な気持ちになれるもの
オンライン講座でも使用された、この時期にぴったりの先生のおすすめハーブティーは、「ネトル」をブレンドしたハーブティーでした。
ネトルは、ハーブのなかでも栄養成分、効能・効果が豊富なため、古くからメディカルハーブとして重宝されてきたハーブです。
今日の復習兼ねて、こちらのブログでもネトルをご紹介しますね♪
ネトルが花粉症に効く理由
ネトルの語源は英語の「needle（針）」。
葉や茎に鋭い針のような棘を持つハーブです。
アップでみると、確かにびっしり棘のようなものが生えています！
この画像はフリー画像のサイト、pixsabayから拾ってきたのですが、こんなものまで網羅されているとは。
あらためてpixsabay凄い使える。。。
この棘の中に、ヒスタミンというアレルギーの原因となる物質が含まれています。
しかしこのヒスタミンが、逆に「毒には毒をもって制す」療法となり、花粉症、ぜんそくなどのアレルギー症状を抑える働きをするということです！
ヨーロッパではネトルの他、エルダーフラワーも、こうしたアレルギー症状に効くとして古くから飲まれています。
ハーブの薬効というのは、大概ガツンと効く強いものではないので、ネトルも、微量を継続的に摂取することが花粉症対策としては望ましいです。
ネトルの効能・効果
ネトルにはヒスタミンの他にも、ビタミン、鉄分、カルシウムなどの栄養成分が豊富に含まれています。
造血に関する成分が含まれているため、貧血にも良いですが、鉄剤を服用される方には、薬の効果を打ち消して造血作用が減ってしまうため、控えたほうがベターです。
さきほど書きましたように、ハーブティーは効果が穏やかですので、普通の量飲む分には、一部の効果の強いハーブ(セントジョーンズワートなど）を除いて体に害を与えたり、副作用の心配もほぼないです。
ですが、アレルギーをお持ちの方や持病のある方、服薬中の方は、症状を悪化させたり薬効を薄めてしまう場合もあるそうなので、医師と相談の上摂取されるとより安心です！
ネトルブレンドティーの味は？
早速ですが、ネトルのブレンドティーをいただいてみました♪
ネトルは、先生いわく「磯の香り、青のりっぽい風味」のするハーブとのことです。
口のなかで少しネットリした感じがするため、確かにのりっぽさを感じさせます 笑
ティーコンシェルジュ協会で扱っているネトルブレンドティーには、ネトルのほかに、「ペパーミント」「スペアミント」「レモングラス」のハーブが使われているので、さっぱりとした飲み心地に仕上がっています。
ティーに含まれる栄養成分は、飲んで20分くらいで、全身にまわり血中濃度がピークに達します。
飲む前に、蒸気やアロマをじゅうぶん吸い込んで味わうことも、ハーブティーの効果を高めます！
10分もしないうちに、ミントも相乗効果で、ほんとに鼻がスースーしてきました～
花粉症にお悩みの方はぜひ、ネトルブレンドのハーブティー、お試しくださいませ
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