地道な日々の積み重ねで、少しずつ体質が改善されてきた気がするーっ
(笑)もちろん体重を落としたいのもあるけど、一番大事なのは基礎代謝をあげること。
燃焼しやすい身体にしないと、すぐリバウンドしかねないからね
なので、まず
・水分をとる
・身体を冷やさない
を、意識して生活してみました
そして、
・エスカレーターを階段に
・油ものは控える
・油ものは控える
・食べ過ぎた日は、次の日に帳尻合わせ
を続けた所。。
まず、身体が軽く感じます！足のむくみが改善されました！
腸の調子もいい！
気がする(笑)
一般の女子はきっと日頃から気を使ってることかも知れないけど、こんな少しの切り替えで改善するもんなんだなぁ～‥
健康美目指して、力抜きつつ頑張ります