みなさん、夜はしっかり寝てますか？
私はニューヨークと日本の１４時間の時差の中仕事をしているので、
レッスンのために毎朝遅い日でも５時３０分おき。
でもだからと言って、夜早く寝るわけでもない。
一日頑張って働いて、やっと子供達が寝たら、それから私の自由時間
ついつい、遅くまで日本ドラマとか見ちゃったり、
仕事しちゃったり、
翌朝早いのわかってても、その静かな自分の時間が楽しいのです。
そしてやっと布団に入っても、まだ幼い子供達が夜中私たちの
布団に潜って来たり、、、はぁー
熟睡とは言えませんね。
でも、かなり体に悪いことしていたことに
胸がグサッとなってしまいました。
"Why We Sleep"というWalker教授の動画、絶対見てください。
午後９時５分、私はもう寝ます！
お仲間の先生たちも、夜遅くの家族が寝静まった後に、
あれやこれやと、やっちゃう人多いです。
赤ちゃんを抱えながら開業準備中の方のコンサルをやってますが、
本当に頭が下がります。
みなさん、体が第一。さあ、今日は早めに寝てください。
