こんにちは！
宮城県仙台市の体操教室「ティーアルファ」の安藤です
南吉成教室は、火曜日のみの活動でしたが、4月からは金曜日も活動することになりましたので、お知らせいたします！！
南吉成教室の金曜日は、大人向けフィットネスと、2.3歳児親子体操のレッスンを行います
というわけで、この記事では、大人向けフィットネス教室のご案内をさせていただきます
（基礎代謝）1日の活動で消費するエネルギーのうち60％は基礎代謝によるもの
基礎代謝量を上げれば、その分消費エネルギー量も増えるため、ダイエット効率がアップしますよ
筋肉が増えると基礎代謝量が上がります！
自分の体力に無理のない範囲で筋肉トレーニングをしましょう
ティーアルファの大人向け体操教室（青葉区南吉成）には、普段運動をしていない方向けの『リラックスクラス』と、有酸素運動で脂肪を燃焼させる『シェイプアップクラス』がございます。
体を動かす機会を作りたい方はもちろん！
生活習慣病の予防の為にも運動を始めてみませんか？
？600円／1回で、ティーアルファオリジナルのレッスンを受けることができますよ
仙台市で体操教室をお探しの方は、ぜひご体験ください
詳細は、こちらをご確認ください
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