とある精神科医の自著に
『ストレスを回避するには「ＳＴＲＥＳＳ」を保つことだ』と述べていた。
つまり
Ｓ＝スポーツ （運動）
Ｔ＝トラベル（旅行）
Ｒ＝レクレーション（趣味等）
Ｅ＝イート（食べる）
Ｓ＝スリープ（よく眠る）
Ｓ＝スマイル（よく笑う）
、だそうで。
そう言えば最近仕事もプライベートも上記のどれひとつとして
満足にとれて無いな・・・。
とある精神科医の自著に
『ストレスを回避するには「ＳＴＲＥＳＳ」を保つことだ』と述べていた。
つまり
Ｓ＝スポーツ （運動）
Ｔ＝トラベル（旅行）
Ｒ＝レクレーション（趣味等）
Ｅ＝イート（食べる）
Ｓ＝スリープ（よく眠る）
Ｓ＝スマイル（よく笑う）
、だそうで。
そう言えば最近仕事もプライベートも上記のどれひとつとして
満足にとれて無いな・・・。