食生活改善

１人暮らし半年間は、栄養満点のつまみと赤だしを作って食べてたＴﾋﾟ

だんだんと、面倒になり…

今は、煮物（1種）と赤だしとご飯

野菜を入れたみそラーメンだけだったり、目玉焼きだけだったり…


こりゃ、よくない
32歳のBodyが悲鳴をあげる

とりあえず、10穀米にしてみた。