穏やかで従順な…

…というのは、カリスマドッグトレーナー・シーザーの決まり文句ですが、


http://www.ngcjapan.com/tv/lineup/prgmtop/index/prgm_cd/411

ヨガ系のクラスをしていて思うこと。
ゆっくり、穏やかに話しながら内面に集中することで、このような精神状態を作りやすい、ということ。

昨日は、昼の仕事で理不尽なクレームがあり、仕事なのでできるだけ穏やかに話してはいても、お腹がカッと熱くなったリ、動悸が激しくなってくるのがわかりました。
（怒りの感情をが起きると、胃に黒い血が流れるっていいますよね）

対応が長引き、そのままの精神状態でヨガのクラスに直行。
まあね、スタジオに入れば、当たり前ですが気持ちの切り替えができるので、そのままの精神状態というわけではなかったりするのですが。
クラスの終了時には、お腹の怒りの熱も収まり、穏やかな気持ちになれました。

思えば数年前、劇的な再会を果たし、数時間前まで一緒にいた友人が亡くなったという知らせを受けたとき、
ぼろぼろの精神状態で2,3のレッスンをした時も最終のクラスがヨガ系のクラスでした。
その時も、クラスの終わり頃のメデテーションあたりでは、穏やかに冷静に状況を確認することができていたなあ、と思い出しました。

ヨガは、ヨガをされない方にはストレッチと混同されがちですが、やはり違う。
良さをしっかり伝えられているか？自己満足に終わっていないか？
と、穏やかな気持ちで自省しました。