だといっても、SixPacksにしたんじゃありません。
買って、ず～っと見ていなかったコレ。
- ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -/トレーシー・アンダーソン
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やっと開いて、ちょっとやってみました。昨日。
28分くらいやってみて、残りも28分くらいあるようなんだけど…
ギブアップです
そして、今日はお腹が痛いよ～
はじめの方は、ウォーミングアップでロールアップ･ロールダウンをするぐらいなんだけど、それをするだけで「いかに日ごろお腹を使っていないかを実感」させられるものでした。
毎日…は、辛いかも。でも5分でもやれば変わるね～