アシュタンガヨガふくいのWS
楽しいハーフプライマリー～フィニッシングにチャレンジに参加しました。
今日は、ハーフに加えて『ブジャピダーサナ Vinyasa in 』『ブジャピダーサナ 』『クールマーサナ 』『スプタ・クールマーサナ 』を教えてもらいました！
初めてだから当たり前なんだけど、デモを見せてもらった後にするので、呼吸が乱れてしまった…反省。呼吸がうまく合わせられないと、ポーズに深く入り込むことができなくて難しいものです。
ちょっとだけ次の段階を見ることができたので、コンゴの励みになりました！
おもしろかったこと。
ナバーサナ のところで、ダウンドッグからジャンプスルーしてポーズに入るところで、さとみ先生が『できれば足を一度も床に下ろさないで』と言ったところでおおきなどよめきが…。そしてその空気のままカウントに入ったところ、いきなりお隣さんが『ぶっ…』と吹き出しました。
しんどい上に、そんな空気。しばし笑いが止まらなくて。
後ろから、もとこ先生が『深く呼吸して。呼吸の音を聞いて。』と言ってくれましたが、なかなか
もうひとつ。
マリーチアーサナD で、ヒザにかけた腕を今日も後ろに回すことができなかったので、もとこ先生がアジャストしてくれましたが、
『一度腕を離して』『うんと遠くから回して』『ヒジ曲げてみて』→『曲がりません』
『もういちどいこうか』『うんと遠くから回して、肩の付け根から腕全体を回転させる』→『回りません』
というやりとりで、先生もおかしくなってきたのか思わず吹き出してました。
私もおかしかったけど。
やっぱり『99%のプラクティス』が絶対的に足りないのかなあ～
楽しいハーフプライマリー～フィニッシングにチャレンジに参加しました。
今日は、ハーフに加えて『ブジャピダーサナ Vinyasa in 』『ブジャピダーサナ 』『クールマーサナ 』『スプタ・クールマーサナ 』を教えてもらいました！
初めてだから当たり前なんだけど、デモを見せてもらった後にするので、呼吸が乱れてしまった…反省。呼吸がうまく合わせられないと、ポーズに深く入り込むことができなくて難しいものです。
ちょっとだけ次の段階を見ることができたので、コンゴの励みになりました！
おもしろかったこと。
ナバーサナ のところで、ダウンドッグからジャンプスルーしてポーズに入るところで、さとみ先生が『できれば足を一度も床に下ろさないで』と言ったところでおおきなどよめきが…。そしてその空気のままカウントに入ったところ、いきなりお隣さんが『ぶっ…』と吹き出しました。
しんどい上に、そんな空気。しばし笑いが止まらなくて。
後ろから、もとこ先生が『深く呼吸して。呼吸の音を聞いて。』と言ってくれましたが、なかなか
もうひとつ。
マリーチアーサナD で、ヒザにかけた腕を今日も後ろに回すことができなかったので、もとこ先生がアジャストしてくれましたが、
『一度腕を離して』『うんと遠くから回して』『ヒジ曲げてみて』→『曲がりません』
『もういちどいこうか』『うんと遠くから回して、肩の付け根から腕全体を回転させる』→『回りません』
というやりとりで、先生もおかしくなってきたのか思わず吹き出してました。
私もおかしかったけど。
やっぱり『99%のプラクティス』が絶対的に足りないのかなあ～