アシュタンガヨガヘルシープラザ夜

今日２回め。

で、夜なので寒くなるといけないなあ…と考え
冷え知らずさんの生姜チャイ　143円

を飲んでから行きました。

だからなのかどうか、（いや、だからでしょう！）
スタートからぽかぽか熱くて、しばらくしたらちょっと息苦しいぐらいに…

しばらくしたら元に戻っちゃったので、まあ安心してできました。

今日の反省は、
Marichyasana C

こういうポーズ、ですが…

いつも、ひざに回した腕を曲げないで、つまり後ろで手を結べずに進めています。

先生がアジャストに来て「腕曲げてみよっか」と言われるので、ひざの腕を曲げようとすると、どうしてもくるぶしの方に曲がろうとする

先生に『曲がりません…』といってしまい、それがおかしくてしばらくニヤニヤしちゃいました。

ヨガにあるまじき…

明日は、この本が届きます。
楽しみ

アシュタンガヨガ ヘルシープラザ夜