ランで膝を痛めたかも。

木曜日から、再びしだしました。
一周何メートルかわからないぐらい狭いところを、30分程まわり続けるので、左右アンバランスに負担がかかるなあと思っていましたが、やはりでした。

もともと悪い右膝が、座っていても痛い


こんな時は、やっぱり YAMUNA 　だなあ。

http://yamunashop.jp/products/detail.php?product_id=10

最近、日本語版DVDがでましたよ。