先日、図書館で発見し、いいなあと思った本。
先ほどの物よりやや易しく、自宅で実践できる内容となっています。
（ただし、入門書なので、フルプライマリーの内容ではありません）
ポーズがとれない場合のアドバイスがあります。
これは、ケン先生監修。
- フルプライマリーができる全てのアサナを紹介しています。
- アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)/ジョン スコット
- ￥2,730
- Amazon.co.jp
先ほどの物よりやや易しく、自宅で実践できる内容となっています。
（ただし、入門書なので、フルプライマリーの内容ではありません）
ポーズがとれない場合のアドバイスがあります。
これは、ケン先生監修。
- アシュタンガヨーガ入門 (GAIA BOOKS)/ミカエラ クラーク
- ￥2,310
- Amazon.co.jp