アシュタンガヨガに参加しました。
1時間15分のクラスでしたが、あっという間
初めてだったので、周りの人の様子をうかがいながらやってみましたが…
聞いたことはあるけど…というような
鋤のポーズ
魚の形
などなど…
結跏趺坐をして前屈するようなポーズを（やってみたらできたので）そのまましていたら、起き上がって足をほどいたときに、
足首がちぎれる
かと思いました。
・
・
・
がんばったので。
帰りにマクロビ
をして一日終了。
晩ご飯のお店。勝手に紹介。
Brown Rice Bar
ブラウン ライス バー
〒910-0022 福井市花月2丁目13-17
tel.0776-28-7778 fax.0776-28-7772
営業時間PM6:00～PM11:00（L.O.）
1時間15分のクラスでしたが、あっという間
初めてだったので、周りの人の様子をうかがいながらやってみましたが…
聞いたことはあるけど…というような
鋤のポーズ
魚の形
などなど…
結跏趺坐をして前屈するようなポーズを（やってみたらできたので）そのまましていたら、起き上がって足をほどいたときに、
足首がちぎれる
かと思いました。・
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がんばったので。
帰りにマクロビ
をして一日終了。晩ご飯のお店。勝手に紹介。
Brown Rice Bar
ブラウン ライス バー
〒910-0022 福井市花月2丁目13-17
tel.0776-28-7778 fax.0776-28-7772
営業時間PM6:00～PM11:00（L.O.）