頭痛と、恐ろしいぐらいの睡魔。。。。
睡眠不足が続くと極端に体調不良を起こすshiです。
わかっちゃーいるけど、気付いたら寝る時間が
とっくに過ぎてたりする
昨日は、１時間だけ寝ようと横になったが最後、
携帯
タイマーで目覚めるも、身体は起きれそうにない。
諦めてまた寝るけど、身体のあちこちが痛い、だるい。
晩御飯をどうしようか、買い物に行くけど、
時間的に弁当すらタイムセールで完売していた。
あー、やっぱり作らねば、、、、と思い台所に立ってると、
主人が帰宅
だってご飯すら炊いてないのに。
すると主人が電気屋に買い物に行きたいと言い出し、
じゃーその後外食する？って事で一件落着。
らっきー、だったわ
昨日はセミナーでも試験に有益な事を聞けたし、
アドバイスも貰え、カードも受けれて、
らっきー続きなわ・た・し
買い物に出る頃には、ダルさは少し軽減していて、
ご飯を食べたらマシにはなっておりました。
なので、ステッパー
をどうしようか悩んでました。
潔く休む事も出来る、ただ、続けてないと
翌日の気持ちがしんどいよなぁー。
じゃー、って事で、
２００歩数、時間３分
すくなっ。
けど、続ける事は出来ました。
同じ歩数を無理して踏むとこれまたしんどい
結果になったかもしれません。
なので、こんな調子がイマイチの時は
ゆる～くするのが一番なんです。
継続は力なり。
