さとう式耳たぶ回しリンパケアの事は、
既に体験済みなので、改めて実験って変ですが、
すぐに体調が良くなるからと、
自分の中で当たり前になってるので、
継続する
って事が出来ずにいます。
ちょっとしんどいなぁーと思った時に、
基本セルフケアをすると、
暫くしたら動けるようになるので、
ここ最近は疲れて横になると言う事が
減りました。
睡眠不足で寝ると言う事はあってもです。
毎日が一番大事と理解しているのに、
出来ていないって何て勿体無い事でしょう。
ステッパーを踏むみたいに、
２０分、３０分も掛かりません。
僅か数分で出来る事が毎日出来ないでいて、
何が毎日が大事って偉そうに言うのでしょう。
私ったら
って事で、今日から、
食後の１日３回基本セルフケアをする事にしました。
２６日から、３１日まで。
とりあえず期間を区切って、
毎日出来るように自信をつけ（自分の事なのに、違和感あるわー）
継続出来るように意識したいと思います。
ステッパーは１日１回で、晩御飯の後って決めてるのです。
体調の変化とか、色々ちょっと見てみたいと思います。
意識するって大事ですからね。。。
