睡眠不足、疲れなどが
溜まってきたのか、
ホルモンバランスが崩れてしまい、
順調だった生理も10日以上遅れたり…
身体の不調は
心の余裕も持てなくなったり。
普段、あまりイライラする事が少ない
私ですが、
久しぶりに怒りの感情が
外に出てしまいました
せっかく、感情が出てきたので、
少し分析してみたいなって
思います
怒りの感情をコップで
置き換えると、
溢れた時に外に出てきます。
まるで、火山の爆発のように💥
このコップは、
人によって、大きい小さいもあるし、
自分の体調や状態でも
日々違うのかもしれません。
恐らく、私のコップは
どちからと言えば、
大きい方なのかもしれません。
だから、火山の噴火が起きた時には、
恐ろしいくらい
でかいエネルギーですよね
周りにしてみたら、
鎮火させるのは、
大変な事だと思います
ただ、噴火した本人は、
意外にスッキリしていたんです
振り返ってみると、
私は、小さい頃から
怒りの感情を
表に出さない方だったのだと思います。
「スッキリするなら、
怒りを外に出したら？？」
ある人にそう言われて、
一生懸命、出してみようと思いました。
だけど、怒ってないのに、
怒りの感情って
外に出ないし、
そもそも、怒りの感情は、
周りに伝染しやすいので、
周りを巻き込んで良いものなのか…
先程のコップの話に戻ると、
怒りの感情は、
コップの中身が溢れ出し、
火山の噴火だとすると、
コップの中身は一体何だろう…。
「怒りの感情」の一言で、
終わらせてしまうと、
中身が見えなくなってしまう。
爆発という大きな出来事に
掻き消されて。
コップの中身の中には、
怒りの前に、
悲しみ、辛さ、寂しい、悔しい…
ネガティブな想いが
いっぱいになると、
怒りという大爆発を起こす。
そんな気がします。
怒りを相手にぶつける前に、
コップの中身が溜まってしまう前に、
「私はこんな気持ちなんだよ。」
「こんな風にして欲しいな。」
ってアウトプットする事で、
コップから外に想いを出せるのかなって
噴火を起こして、
コップを割ってしまう前に、
自分の中に押し殺してる気持ちを
相手に伝えてみたら、
「大爆発」
には、ならなくて
すむのかもしれませんね
相手に与える影響を考える事も大切ですが、
自分を抑えてしまう行動を取る方が
魂は、とても苦しいと思います。
コップが小さくて、
ちゃんと怒りを出せている人は
そのままで良いと思います
もし、自分を変えたいなら、
コップの器が大きくなるように
自分のキャパを広げると
もう少し冷静になれるかもしれませんね
コップの器が大きい人は、
全部そこに溜め込まないで、
ちょっとずつ、
気がついた時に、
中身を外に出していくと、
さらにそのコップは、
嬉しい、楽しい、優しさ…
など、ポジティブな想いで
溢れてくるかもしれませんね
感情は全て愛に繋がります
押し殺していたら、
自分の心に持っている愛が
閉じ込められた状態。
どんな感情でも
素直に感じる事が
自分を大切にすること。
＝自分を愛すること。
今日の自分は
どんな気持ちですか？
時々、自分と会話してみると
身体の不調も楽になるかもしれませんね
