ヨガ教室お疲れ様でした
今日のヨガの中で、おっぱい体操を体験しました
たぶん、普通のヨガ教室ではやらないと思うんですけど、
saraさんは、色々な事を取り入れ、
体験させてくれます
おっぱい体操は、おっぱいの周りのつまりを取り除き、
リンパの流れを良くします
今日、この体操をやるまで、
自分のおっぱいがこんなに固くなっていたなんて気づかなかったです
おっぱいが固いと垂れるらしい…
少し体操しただけでも、柔らかくなり肩の重さも楽になりました
しばらく、家でも続けてみます
もちろん、ちゃんとヨガも覚えたので、
頑張ります
次回のヨガ教室は、3月13日（水）10：00～です