【ダイエット茶】雪茶

今日紹介するダイエット茶は雪茶です。

雪茶はチベットの標高３８００ｍ以上の石岩などに生息する天然植物です。

雪が溶けることがない高原遅滞しか生息しないため、雪茶と呼ばれます。

そんな貴重な雪茶はダイエット茶としても有名です。

雪茶素という成分がダイエット効果をもたらすといわれています。

以下に雪茶のダイエット効果をまとめました。


・脂肪分解効果

・豊富なビタミンやミネラルによる美容効果


雪茶の脂肪分解効果は烏龍茶の約1.4倍という高い効果を発揮してくれます。

さらに有酸素運動を同時に行うことでこの効果が高まるのでおすすめです。

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【ダイエット茶】シモン茶

今回紹介するダイエット茶はシモン茶です。

シモン茶の特徴は何といっても大量の食物繊維が含まれていること！

食物繊維は便秘解消や老廃物排出の効果がありダイエットにいいことずくめです。

また、シモン茶に含まらるレシチンがダイエットやメタボリックに効果を発揮してくれるのです。

なんとレシチンにはコレステロールを溶かす作用があります。

以下にシモン茶のダイエット効果をまとめてみました。


・たっぷりの食物繊維で老廃物を排出

・レシチン効果で中性脂肪を分解

・糖尿病予防

・動脈硬化予防


それだけでなく、ビタミンＡ・Ｅ・Ｋ、天然ミネラルなどが豊富で健康的な体をつくることもできます。

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【ダイエット茶】明日葉茶

続いてはちょっとマイナーなダイエット茶である明日葉茶についての紹介です。

明日葉茶と書いてアシタバ茶と読みます。

明日葉茶は有名ではないけどとてもダイエットに効くお茶なんです。

明日葉茶に含まれる有効成分である「カルコン」が新陳代謝を高める効果があります。

以下に明日葉茶のダイエット効果をまとめました。

・新陳代謝を高める

・血液をサラサラにしてむくみ解消

；血行を良くしてセルライト解消

特にセルライトに効くというのが女性に人気だそうです。

また、カフェインを含んでいないのでお子さんや妊婦さんも安心して飲めます。

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【ダイエット茶】ウコン茶

続いて紹介するダイエット茶はウコン茶です。

ウコン茶と言えば二日酔い対策で飲むのが一般的ですね。

でも実はダイエットに適したお茶なんです。

ウコンの有効成分である「クルクミン」が肝臓機能を回復させます。

そのおかげで胆汁の分泌を活性化させることができ、脂肪濃度を減らすことができます。

ウコン茶のダイエット効果を以下にまとめました。


・血中脂肪濃度の減少

・コレステロールの減少

・脂肪分解促進の効果


お酒を飲むときは油っこいものも食べる機会が多いと思います。

ウコン茶は二日酔い対策にもダイエット効果もありますから、是非お酒の席ではウコン茶を飲んで下さいね。

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【ダイエット茶】ゴーヤ茶

夏の野菜にはやっぱりゴーヤですね。

そのゴーヤを使ったゴーヤ茶とうのがあるんです。

しかもこのゴーヤ茶はダイエット効果もあります。

ゴーヤの種には「共役リノレン酸」という成分があります。

これは内臓脂肪や皮下脂肪の燃焼効果がありダイエット茶として有名なのです。

以下にゴーヤ茶のダイエット効果をまとめました。


・体脂肪の燃焼促進効果

・食物繊維が豊富で整腸作用の効果

・糖尿病予防効果


太りやすい人は脂肪を分解するリパーゼという酵素が少ないです。

通常リパーゼは運動によって活性化させる必要があります。

しかし、ゴーヤに含まれる共役リノレン酸はこのリパーゼを活発化してくれます。

つまり、ゴーヤ茶は運動しなくても痩せられる可能性を秘めたお茶と言えるでしょう。

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