昨日と今日の食事事情◎

昨日は( ´ ▽ ` )ﾉ

こんなお昼(*^^*)
なんかかぼちゃとかさつまいもが食べたくてこの前珍しく買ってきた

ただレンチンしただけだけど美味しかったよ

◎カレー
◎お味噌汁
油揚げ、ねぎ
◎さつまいも
◎蕪と豆苗の中華炒め、プチトマト添
◎納豆
◎キウイ


午後から実家に用事を頼まれてて行って来たり、郵便局行ったり

パタパタ動いて来た

ついでに住所変更もしてきたよ




午後の分食は

食べてから撮ったソイジョイ

カロリーが低いやつね




旦那くんは歓送迎会の打ち合わせに行くって行ってて、いつもよりゆっくりしてた日だったな



夕方、旦那くんのお母さんからいただきものして、筍いっぱい

◎ご飯
◎もやしのお味噌汁
◎青椒肉絲
◎オイスターソース炒め
◎煮魚
◎浅利と生姜の煮物
◎海老
◎ロールケーキ一口
◎麦茶

夜は旦那くんがこたつで寝ちゃった

夜ウォーキングしたかったけど、土日の疲れもあったと思うから仕方ないよね


でも結局起きてこなかった旦那くん…



ケータイアラーム付けてあげて私はベッドで寝ましたとさ



その前に！！

階段で踏み台昇降したり、歩いたりして20分


身体もあったかくなるくらい家で動いてストレッチもしてみました



朝ごはん

◎チンジャオロース丼
とろみ付けてあっさり
◎お味噌汁
◎めかぶ
◎スムージー
◎麦茶

今日は朝から嫌な夢みて、亡くなったおじいちゃんにすごい泣きついてる夢みたよ

旦那くんと離れてたからかな(( ˊ̥̥̥⌃ˋ̥̥ू))















午前中の分食
写メないけど、
スムージーと夕飯の中華炒め





お昼は

◎ご飯
◎お味噌汁
◎煮魚
◎納豆
◎サラダ
レタス、プチトマト、サツマイモ、かぼちゃ、チーズ
◎ロールケーキ
湘南ロールケーキ

調べてみたら、湘南ロールはあんまりカロリー高くないのかな


今日は歩きたいから、ゴロゴロしないで出掛けるかな

iPhoneからの投稿