酵素ファスティング

なんて、かっこいいこといってみたけど、自分の好きなものばっか食べれて幸せっという面もあったりで、意外とスムーズにいきました♪


朝はいつものようにスムージー。
ブルーベリー
キュウイ
バナナ
ミントの葉


一時間ほど消化時間にあてて、あとはひたすら還元水を飲み～
ひたすら健康本を読む（笑）

かなりストレス発散になったー！


お昼ごはんはスイカを四分の一ほど食べちゃったけど、果物の中でもスイカは抜群の消化力をもっているから気にしない。

鶴見式でいえば本当は梅ぼしなどいいみたいだけどねぇ。



夜は