シオのカマを塩焼きにして身をほぐし ます。
ご飯を用意して洗います。ヌメリがなくなりご飯はバラバラですね(⌒0⌒)/~~。
そこにシオのほぐし身を入れてワサビをちょいのせてネギをパラリ出汁をかけてさらさらっと~ヾ(^▽^)ノ
これは
オイシイ~シオカマのお茶漬けの巻きo(^o^)o。
ご飯を用意して洗います。ヌメリがなくなりご飯はバラバラですね(⌒0⌒)/~~。
そこにシオのほぐし身を入れてワサビをちょいのせてネギをパラリ出汁をかけてさらさらっと~ヾ(^▽^)ノ
これは

オイシイ~シオカマのお茶漬けの巻きo(^o^)o。