前の日は、泊まりでの仕事で
次の日、健康診断でしたので
夜9時からの絶食(--;)
家にいるなら、まだいいよ
仕事先で、身体動かす仕事でないから
いくらかはましだけど、基本
日付変わらないと、夕飯の時間も
とれない
この日は、なんとか時間前には
食事をとりました
夏に水分とれないのは、きつい(^_^;)
ここ最近、ハードな上に
早朝の仕事も多かったせいか
作業着のパンツは、ぶかぶかで
ベルトをしめても、バランスが
悪くなるから、そうもいかない
拳を縦にしても入るぐらいに、やせてる
通常は、ウエスト76だが
あきらかに、70ぐらいまで
落ちてる
体重もここ最近では、かなり落ちてる
ポケットの重いものとかぬいて
服きたままで、50・5㎏だったから
スッポンポンだと、50㎏きってる？
それだと、20代の体重や20代のときは
50㎏超えたことなかったからな
無理なくでないけど、ある意味確実に
ダイエットできる仕事は、色々あるけど
清掃の仕事は、痩せられますよ
なんてね(^^)