【ダイエット】76.9

ふむふむ。順調なのかな😎？
昨日は、胃腸の回復を待ってたらプチ断食みたいになりました。
摂取カロリー400kcal！！えらいっ🙌！
なのに減ってないんかい！👻(笑)
その前からプチシェイクやってたので、だいたいお腹空っぽでこの体重なのかな🗿？

そうだ！
直近８週間の体重

ダイエット開始からの体重

結構いい感じ💀？
結構いい感じ☺️！

このアプリ、グラフが見づらくてねー。
なんかいいアプリないかなー。
でも今さら変えるのも大変かー😤

今朝はマイサイズのクリームシチューを食べてみました(^o^)

普通においしー👿！
そんなに高くないし、レンチンだし、100kcalだし、お手軽でいいね！
あ、これとバナナです🍌
朝ごはんこれだけじゃないっす😳
私、グリーンカレーが好きなんです！！
次はグリーンカレー食べてみよ！

【ダイエット】76.8

ここ３日の体重
1206_77.3
1207_76.9
1208_76.8

プチシェイクの効果か、体重減(^o^)
嬉しい！76kg代🗿！

昨日は飲み会でした(^o^)
飲みすぎたー、二日酔いー👿
最近、飲み会の次の日はあまり食べないようにしてます。
胃腸の復活を待って食べようと！
なので、現在復活待ちー🐤🐤🐤

何か気晴らしに新しいダイエット方法ないかなーと検索してみたら、5:2ダイエットってゆうのがあるらしい☺️
一週間のうち2日、1日の摂取カロリーを500kcalにおさえるんだってー。
やってみようかなーと悩み中😳
おいしいもの食べたい😳
でも一週間のトータル摂取カロリーが今より多くなっちゃいそうだけど、、、？
うーん、悩むー😕

【ダイエット】77.5

ここしばらくの体重👿
1201_78.4
1202_78.3
1203_77.9
1204_77.4
1205_77.5

さて、12月になりましたねー。
反省と目標を。。。

★反省★
目標77.9kgに対して、78.4kg(-2.7kg)という結果でした(^o^)
目標未達だけど、まぁ、順調？
こんなに体重あるのに月に3kg減らないもんすねー。
あと、結局生理後の痩せ期に飲み会入れてしまったな。。。
なかなか断れないですね。

★目標★
12/24までに75.6kg!!!
その後キープで1/1を迎えたい(^o^)
忘年会シーズンですからねぇ。。。
増えないことを祈る！
そして、現在買ったけどやってなかったオルビスのプチシェイクにチャレンジ中！
生理後10日間位やろかなと思ってます。
あと、運動サボってるから、運動しなくちゃなー。



今日は体重が77.5kgとゆうことで、BMIが30を切りました🙌
身長が161-162なので、162で計算して78.7を目標にしてたんですが、161計算の77.7に目標修正。
そして、昨日、やっとこさ77.7を切りましたー！！
嬉しい👻👻👻
これからも頑張ろう！