どうも、Ⅲです。
今朝から作業をする課題があったのですが、前日の夜から眠れなくてオールしてしまいましたね。
理由はいたって単純なんだけれど、昼寝をしたから夜眠れなくなったっていうだけ・・・・ｗ
でも課題があったので、どうしてもその日の朝にやらなければならなかったんだよ。
でも眠くては頭が働かないだろうし、かと言って眠れないのに仮眠をとっても脳が覚醒している状態では気分もモヤモヤなので
開き直って、睡眠不足でも頭が冴える状態にできないかと思って
脳にいい音楽を聴きながら、自分のやりたい（本能・欲求）に従ってゲームをしたり、ニュースの記事を読んだりと朝まで過ごしました。
ゲームって聞くと、一見遊んでいるように思われるかもしれませんが（まぁ大半はそう思う）、実はけっこう脳にいい影響を与える役目を担っているのです。
たとえば、格闘ゲームでは、対戦をするときに、いろんなコマンドを使って技を繰り出しますよね？
でも攻撃すれば敵は当たってくれる訳ではない。
対戦相手（ここではオンラインの知人）は、頭を使って間合いをとったり、フェイントを仕掛けたり、思考力を働かせて相手にダメージを与えるプレイゲームなんですよ。
楽しくやりながら頭を使う・・・・これってすごい事だと思いません？
まぁそんなのは知ってるよって方は多いかもしれませんが・・・ｗ
あと、ニュースの記事もけっこう頭を使いますよね。
記事を読んで、どういう内容か理解して、自分の考えを出して意見する。
こういった感じに頭を使う事をすれば脳の運動にでもなるんじゃないかと思ってやってました。
でも、一番の肝は【楽しみながら取り組む】ことです。
嫌々やっても進みませんし、脳が行動に対してストップをかけているからです。
だから楽しみながらできることを個人で試してみてください。
それで肝心の課題の取り組みだったんですが、驚くほどに脳が活動しているのだという実感があるほど冴えていた！・・・気がします（弱気ｗ）
なんというか、今までと違って考える事に時間をかけなくなったというか、瞬時に物事を処理していく能力が高まった気がします。
眠いながらも思考力を働かせることができたので、補完的な方法としてやるといいかもしれません。
寝れずに朝を迎えてしまう方はこれを一度試してみるといいですよ。
一回だけでいいからやってみるといい。
この一回の体験を味わうだけで、いつかまた「味わいたい」と思い出す時がくるはずです。
毎日やろうと！と意気込むと逆に継続できませんから。
ダイエットと同じです。気の持ちようってのもあるかもしれませんが、皆そんなに長く持続できる事ってあまりないですよね？
部活や仕事は別ですよｗ あくまで個人の取り組みって意味です。
だって、途中で放棄しても誰も咎める人はいませんから。
では、この辺で