運動しても思うように
体型が変わらないあなたへ
1日10分の宅トレで
たるみボディを卒業する
骨格ボディメイクトレーナー
櫻本しょう子です
身体を変えていく人は、
「時間」を作る人だよ！
そういう人が絶対に
言わないことは、
「忙しくて出来ませんでした」
っていう言葉。
（サロン経営で忙しくされている受講生さん♡1ヶ月の変化）
「忙しくて出来ませんでした」
この言葉、あなたはどう？
言いたくなっちゃわない？
この言葉をたくさん使っているうちは、
なかなか思うように身体って変わらない。
その理由はね、
あなたのペースで
やっているから！！
私のトレーニングは、
私と一緒に身体を動かす時間とは別に
毎日10分~15分で終わる
トレーニング課題を出しているのね、
コレって、
何で出していると思う？
あなたが忙しいのを分かっていても、
私は必ず課題を出すの！
「忙しいならやらなくていい」
なんて絶対に言わない！！
それくらい私は
課題を重要視している。
だって、
身体を変えるために！
欲しい未来を手に入れるために！
そのために必要やから！！
（受講生さんと水着を着て海~。
トレーニング前は着れなかった水着だって♡）
「そんなこと言ったって
忙しい~~~！！！」って
あなたの心の声が聞こえる…笑
うん、めちゃめちゃ分かるよ。
家事に育児、仕事をしていたら、
一日なんて一瞬で終わるもんね。
でもね…！！
私は、考え方を変えてこう想う！
1日15分、この15分て、
1日にすると1%の時間なのね。
1日1%
この時間を自分と向き合うための
時間に出来ない。
自分のために♡
時間を作れない人が
身体って綺麗になるのかな？
今までと同じ思考・行動を
とるのも一つの道だし、
今、気づきを得て
身体を変えるための行動を
とっていくのも一つの道！
どちらの道もあなたが
自分で選択できるの！
身体を変えていく道を
選んだなら、
1日1%の
自分時間を確保しよう！
（受講生さんにはママもたくさんいる♡）
おすすめは、
1日のスケジュールに組み込むこと！
私たちって、
すぐに言い訳をしたり、
ラクをしたくなるからこそ、
決めて行動すること！
決めて行動すれば、
身体って変わるんやで~！！♡
（フルタイム勤務、3児の母である受講生さん♡
6ヶ月の変化）
1日1%を自分のために♡
確実にボディラインを
変えていこう~！！
大丈夫！！
あなたにも出来るよ！❤️
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体型が変わらない…”
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