運動しても思うように
体型が変わらないあなたへ
1日10分の宅トレで
たるみボディを卒業する
骨格ボディメイクトレーナー
櫻本しょう子です
体型を変えるために、
一番大切なことは、
必要なことを
コツコツやり続けること。
そこにちゃんと（完璧さ）は
必要ない！
（受講生さんからのメッセージ♡
ウエアも違うもんね。そう思われるかも。笑）
私ね、
ちゃんとって想いが強くて
それによって行動が止まってしまうことが
あるんやけど、あなたは、どう？？
「今日はちゃんと
◯◯できる時間がないから、
明日にしよっ！」
って、
自分で決めた事、
やるべき事を、
後回しにしたり、
すぐに投げ出したり、
していない？
私もそうやけど…
そんな自分から抜け出せないのは
何でだろうね。
わたし自身を振り返ってみて
思うことは、
完璧にこなすことが
目的になっているから
だなって。
例えば、
私、こうやってブログを
書いているけど、
自分の想いを言葉にして、
伝えようと思うと、
「ちゃんと書かなきゃ」って
なんかね、
完璧主義でもないのに、
ちゃんとに囚われて、
全く書けないときがある。
そんなときは、
「明日ちゃんと書こう。」
「時間があるときにちゃんと書こう。」
って。
後回しにしている自分がいて…
結果、全く投稿が出来ていない…
ちゃんとに囚われて、
手が止まっていたら、
伝えたい想いは、伝わらないよ。
（あっ！自分に言うてます。笑）
完璧じゃなくても、
日々、行動することが大事やんね！
つまり！！
ボディメイクも一緒で、
「ちゃんとトレーニングする時間がないから
時間があるときにしよう」
「疲れていてちゃんと出来ないから明日しよう」
って、
ちゃんとに囚われて、
後回しにしていたら、
体型は変わらないよ！
（↑日々の自主トレと月1パーソナルでの変化♡）
〝継続〟が大事やからこそ！そこに
ちゃんと（完璧さ）は必要ない！
1回でも1分でもいい！
日々コツコツ続けることで、
体型は変化するよ！
コツコツとやり続けた先に、
わっ！すごい‼︎
今の方が若い！
なぁ〜んて大変身を遂げるわけ♡
もうね~、
受講生さんが、影でコツコツ続けてきた
努力を知っているからこそ、
このLINEを読んだときに
最高に嬉しかったんだ！♡
いつも100点を狙うより、
日々1点を積み重ねる大切さを、
私はいつも受講生さんたちから
学ばせてもらうの！
みんなありがとう~！✨
完璧さを捨てて、
日々コツコツ取り組んでみてね！
（自分にも言うてます。2回目。笑）
大丈夫！！
あなたにも出来るよ！❤️
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体型が変わらない…”
そう悩んでいるあなたの
手元に届きますように✨
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