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急に気合を入れて、
今日からやるぞー！！って
モチベーションを上げて
頑張ろうとしていない？
コレ、私が上手くいかなかったとき、
まさにやっていたことなんやけど…
続かなくて、
成果が出る前に終わっちゃう（泣）
こんな失敗をしないように、
ボディメイクで陥りがちな注意点と
その解決方法についてシェアしていくね！
（リバウンドなしの成果を作るにはコツコツと♩）
まず、ボディメイクで陥りがちなこの現象。
ヨシ！今日から夜は炭水化物抜き！
ヨシ！今日から毎日ランニング！
ヨシ！今日から筋トレ開始！
ヨシ！！とメラメラ気合を
入れたのはいいけど、続かない…
これね 、
私たちの意志が弱い訳ではない。
続かない理由がハッキリあるんだよね！
（1年・2年・3年・4年とトレーニングを継続している強者さん達♡）
それは、
脳の仕組みが影響しているから！
脳は急には変われない。
少しずつなら変化できる！
という性質があるの。
例えばやけど、
粘土細工。
少しずつ粘土を押していくと、
その形に変わるやんね？元には戻らないよね。
でも、力を入れてギューーーって
押したら崩れちゃう。
私たちの脳もこれと一緒で、
少しずつの変化にしか対応できない！
つまり、
急に気合を入れて慣れないことを
完璧に頑張ろうとすると失敗する。
成功の秘訣は、
出来ること、小さなことを
毎日コツコツ継続することだよ！♡
1日10分、いや1分コツコツでも良いんだよ。
地道なコツコツこそボディメイク成功の近道やで！
（受講生さんのための動画をコツコツ撮影中♪）
いきなり100点を狙って
頑張るんじゃなくて、
毎日1点でもいいから
365日続けられる方が
とんでもないところに行きつき、
喜びと感動が大きいわけ。
過去の私はそのことを
知らなかったんだよね。
だから、いつも何かを始めても
中途半端に終わってしまって、
現状を変えたくても変われない自分に
「どうせ…」って悲観的になっていたの。
もうそんな苦しい想いを
受講生さん達にはさせない！！
ボディメイク成功に必要なことは
急に気合を入れて
100点を狙わないこと！
今日もコツコツ、明日もコツコツ
コツコツ積み重ねること！
どんなに小さなことでも良いんだよ。
日々の小さな行動を積み重ねていこう！
いつも頑張っているあなたを
私は応援しています！！✨
