⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
スタイルが良い人に
共通している行動３選
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
この前、仕事の合間に
お客様とランチに行ってきたのね。
2人を見ていて、
うんうん♡
やっぱり、どんどん身体を
変えていく人には共通点がある！
と感じたことを3つシェアしていくね~！
１ 姿勢がいい
ランチをしている１時間半、
2人ともめちゃくちゃ姿勢が良いの。
脚を組まず、背もたれにもたれず、
シャキーンって綺麗に座っていたのね。
私が監視をしていたから
じゃないよ（笑）
違う、違う。
だってね、
人って無意識に
普段の癖が出るの！
「食事」に意識がいっているときに、
なかなか「姿勢」に意識はいかないからね。
「姿勢を良くしよ！」っていう
毎日のちょっとした意識が
習慣になっているんだよね！
ちなみに、
私が姿勢なんて意識していなかった4年前。
何！？この行儀と姿勢の悪さ！
２ 食事はしっかり食べる、楽しんでいる
２人とも食事を大切にしていて、
やっぱり３食しっかり食べている~！
炭水化物を抜いたり、
置き換えドリンクを飲んだり、
イベントのような、
一過性の食事はしていない。
そして、楽しむときは、
しっかり楽しんでいる！
ここでよく聞かれるのが、
「なんで食べているのに
太らないんですか？」って。
ん〜んん？！
好きなように食べていたら、
私やお客様だって太るから~！！
普段、
・両手いっぱいの野菜をモリモリ、
色はカラフルを意識
・手のひら１枚分のお肉・お魚・大豆
を毎食意識
・お茶碗一杯分のお米は欠かさずに
意識して食べているからね。
⇧
この一瞬を切り取って、
飲んで食べているのに、
何で太らないんだ？って思うのはNG！
見えないところで、
管理しているよ！
３ コツコツトレーニングをしている
生まれつき体型に恵まれて
スタイル良い人がいるのは事実。
でも、私もお客様も、
コツコツトレーニングを重ねて、
身体を変えてきたタイプの人間。
ヨ~シ！今日からランニング！
ヨ~シ！今日から筋トレ開始！って、
ヨ~シ！！🔥と
モチベーションを
上げることなく、
日々、5分、いや1分でも
コツコツトレーニングをする
偉大さを知っているからこそ、
欠かさないよ。
日々のコツコツ以上に
成果をつくるものはない！
⬇︎ ここからのこの変化♡
スタイルが良い人、
そして、どんどん身体を
変えていく人は、
毎日のちょっとした意識を
何よりも大切にしているの。
「意識」することで
「習慣」になるからね！
スタイルを良くするも、
崩してオバサン化してしまうも、
あなたの普段の
過ごし方次第だよ！♡
私も気がつけば、40歳も目前！
誰でもオバサンになるけれど、
オバサンになったって、
ピカピカ輝いて、
自分の人生を
おもいっきり楽しむよ~！✨
そして、
そんな女性を増やすんだ！♡
ピカピカ輝くぞ！
って人、集まれ~！！！
大丈夫！！
あなたも変われるよ！！❤️
憧れボディってどうやって作るの？
って思っている人のために
たった1ヶ月で効果を実感し始める
美尻・くびれをつくる3ステップを
PDF&動画で大公開！！
私の公式LINEにてプレゼント中だよ~♡
【下の画像をタップしてLINEに登録】
⇩ ⇩ ⇩
ID検索は
「＠re.frame」（＠も忘れずに！）
自分の力で身体を変えるぞー！
ってあなたを全力サポート！♡
⇩ ⇩ ⇩
ID検索は
「＠re.frame」（＠も忘れずに！）