おはようございまーす✨
カラダが変わる、楽になるyoga
高橋栄子です
今日は✨昨日の寒さとは違って
風も気持ちよく
お天気で気持ちのいい朝ですね〜♪
今日は金曜日♪
金曜日って、楽しくないですか？
明日がお休みだと思うと、がんばれちゃいますし
ワクワクしてしまう(^^)♪
さっ✨今日も楽しくいきましょう♪
ステキな1日を✨
こんばんは✨
カラダが変わる、楽になるyoga
高橋栄子です
今日も1日、あっという間でしたね。
今日は、どんな1日でしたか？
何か楽しくてゲラゲラ笑ったコト、ありましたか
(^^)？
私の今日のゲラ笑いは朝yogaでした♪
この朝yogaのクラス、基本的には、
いつも笑顔が沢山こぼれるクラスなのですが
今日は特に‼︎
後半のポーズで、がっつり動いた後
皆さんに、『好きな姿勢で、お休みしましょ♪』
とお伝えした時、、
皆さん、
床にベターーーーーーっと張り付いていて、、
動かず、、、
この時の姿勢が、、
『もう、、、本当に、、、疲れましたよーー
（；￣ェ￣）』
と、言っているようで、、
その姿が可愛すぎて、可笑しくて、可笑しくて、、
私の中では、大爆笑でした‼︎
帰りの車の中でも、思い出して笑ってしまう位‼︎
写真撮ればよかったーー‼︎と後悔した位です(^^)
朝から楽しすぎたレッスンで
こんなに楽しくレッスンさせてもらって
私は、本当に幸せ者です✨
笑うことで素晴らしい効果が沢山あるの、ご存知ですか？
今や、癌治療の1つとして取り入れられている事も‼︎
笑いと免疫のメカニズムについては
科学的にも解明されてきているんですよ✨
大笑いをすると、、
↓
脳の機能が活性化✨
↓
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化✨
(※このNK細胞は、高い免疫機能を持つホルモン✨)
↓
免疫機能UP‼︎
それに✨
酸素の取り込みも、通常の3〜4倍に‼︎
きちんと副交感神経もONになって、
リラックス&ストレス発散にもなるんですよ👍
大笑いでなくても『作り笑い』でもいいと
アメリカでは発表もあったそうです。
笑うだけで、高い免疫が手に入れられるなんて
これはもう笑うしかないでしょう✨
さぁ✨明日から意識的に笑っていきましょう✨
こんばんは✨
カラダが変わる、楽になるyoga
高橋栄子です
今日から11月✨
早いですね〜^^;早すぎますね。
でも、少し寒くなってきて
色々なファッションが
楽しめる季節になってきましたね✨
いつもは
こんな風に思うことってなかったのですが
今年はなんだか
してみたいファッションがあるので楽しみです✨
皆さんは、今年の冬、
どんなコトが楽しみですか？？
何かしてみたいコトって、ありますか？
これには、心にフッと思いつくコトが
とっても大切(^^)✨
どんな小さな想いも、無視せず
意識して、気付いていくと
本当に自分がしたいコトが出来るし
そう思っていると
必要な情報や出会いがきっとやってくる✨
そう考えると、なんだか楽しくないですか？
さっ✨今年も残り2ヶ月
2ヶ月あれば、なんでも出来ますね♪
あなたは、残り2ヶ月、何をしたいですか✨？？