こんにちは
てこ。です
会社のわたし。妻のわたし。
それだけじゃないわたし
を発見すべく、ブログを綴っております
自己紹介はこちらです
先日、林センセイがやっているテレビで
「血圧を下げる方法」をやってました。
わたくし、てこ。
実は「高血圧」です
4～5年前は、フツーの
血圧でした
上/110～120
下/75
ところが・・・今は、
下が90を超える事が多いです
上は130くらい
毎朝、血圧の測定値を
iPhone「ヘルスケア」に入力
していますが
90を超えた数値を入力すると
「ソレで大丈夫か？」的な事を
ケイタイが確認してきます
ありがたいけど・・・ちょっとヤな感じ
それで、その林センセイのテレビで
やっていた血圧を下げる方法の中で
両手で足首から膝に向かって
ふくらはぎを手のひらで
パチパチ叩く
というのをやっていました
こんな簡単な事で血圧下がるなら
やった方が良いな
と、
ここ3日ほどやってみています
今の時点では
全く血圧は変化せず(そりゃ３日じゃムリでしょう）
なんですが！
足の血の巡りがよくなったのか？？
とっても足がポカポカします
これは嬉しい～
わたし、足が冷え冷えなんです
サンダルとか、とても履いてられない
寒くなっちゃって。
もしも
この足をペチペチ叩く方法で
足がぽかぽかが続くようになったら
本当にうれしいなー
トマトジュースも
血圧下げるって！
ふくらはぎペチペチ
と
トマトジュース
続けてみます。
また、血圧報告しますね
いらないと思うけど…