皆さんこんばんは。
今日は久しぶりにジムに行きました。
ジムに行ったのは良いけど、
自分が骨折していることを忘れていて
マシンを上げようとしたら
激痛で辞退しました(笑)
手首を使わない、
スクワットと腹筋だけをして帰りました(笑)
写真はインスタグラムの
ストーリーから使いました。
骨折をした時に
怪我をした時には
めっちゃい多い量のたんぱく質と
ビタミンCを撮ると早く治ると
ブログに書きましたが、
僕は引退した今でもサプリメントは
飲み続けています。
もちろん、
現役の時と比べるとかなり減りました。
それでも必要だと思っているものは
今も変わらず飲み続けています。
今日は、僕が飲んでいる
最強のサプリメントを紹介しようと思います。
僕が飲んでいるサプリメントは
全てこのアイハーブで購入しています。
今は円安ということもあって
サプリメントも高くなってしまっていて
買うのに少し躊躇してしまいますが、
自分の身体が一番大切ですし
自分を高めることも立派な自己投資。
だと思って買い続けています。
まずはじめに、
僕が飲んでいるプロテイン
分かりやすいように
スクショした画像を添付していきます。
このプロテインは、とにかく美味しい。
僕のおすすめは、
ダブルリッチチョコレート味一択。
今は、値段が上がりすぎているので
日本で生産されている
安いプロテインを買うのがおススメです。
基本的に、プロテインが摂れれば
僕はどんなブランドでも構いません。
美味しく飲みたいし
味だけは重視して買うようにしています。
次に、アルギニン。
このアルギニンは胃が荒れないようになっていて
僕的にはめっちゃおススメです。
アルギニンって単体で摂取すると
胃が荒れてしまうことがあるんです。
胃が荒れたことが何度もあるんですが、
あれは本当に地獄です(笑)
このアルギニンを飲んでからは
胃が荒れるということがなくなりました。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を
促進してくれます。
なので怪我した時には
多めに摂取することで
怪我も早く治ります。
もちろんたんぱく質も必須です。
成長ホルモンの分泌を促進してくれることで
1日中アクティブに
過ごすことができるのはもちろん、
お肌も綺麗になるし
髪の毛もめっちゃ生えてきます(笑)
筋トレした後の回復や筋肉の付き方も良いです。
なにより、下半身が元気になりすぎて困る(笑)
飲んだ1時間後には
めっちゃ元気です。
ここぞというときにもおススメです！
って何を言ってるんだか(笑)
でも、本当😂
そして次に
亜鉛、カルシウム、マグネシウム
これも僕的には最強です。
亜鉛って怪我の治りも早くなるし
なにより、免疫力が高まります。
これを飲んでから
風邪をビックリすほどひかなくなりました
少し飲むのをサボっていたら
去年、コロナになったけど(笑)
そして、亜鉛がまた性欲が高まるんです(笑)
これは本当にやばいですよ！
髪の毛にも良いと言われていますし
男の精力が高まります。
僕はめっちゃ元気でいられるんで飲んでいます😂
そういう相談を受けたときは
真っ先にアルギニンと
このサプリメントをおススメしています(笑)
ビタミンC
これも摂れれば何でもいいと思っているので
とにかく安いやつを買ってます。
ビタミンCって摂取しても
体内からは2～3時間で排出されてしまうんです
だから、こまめに摂ることが大切です。
怪我をした時に、風邪をひいたときには
3時間おきに飲んでいます。
びっくりするくらい早く治りますよ！！
ちょっと長くなってしまったので最後
ビタミンD3
このサプリメントは
花粉症の症状がひどかったから
摂りはじめました。
摂取するようになってからは
噓みたいに花粉症が楽になりました。
それと、ビタミンDには
セロトニンを分泌させる効果もあり
メンタルにも良いと言われています。
誰にも言ったことないけど
鬱っぽくなることがよくあります。
噓だろって言われるくらい
日頃元気ですが
昔から閉じこもって貝になるときがあります(笑)
そんな理由からも
このサプリメントは飲み続けています。
ちなみに鬱になった時は
とにかく外に出て太陽の光を浴びる
とにかく何かをするということをしています。
何もしないと症状が悪化するだけなので
自分で対処することが大切です。
だから、最近は貝になることも
なくなりました(笑)
長くなってしまいましたが、
読んでくださった皆さんありがとうございます。
少しでも誰かの役に立ったら光栄です
こちらのアイハーブで商品を購入す際に
BKG９５１４
こちらの紹介コードを入力すると
全ての商品が10パーセントOFFで買えます。
使ってくださると僕にも少しだけ
ポイントが還元されるので
めっちゃ嬉しいです。
それでは皆さん
今日も1日お疲れさまでした！！