昨日、番組内で【元気になる方法】を紹介していました
各界の先生方の意見なので、私自身も参考になりました★
立ち上がって、物事を考えると、決断力も増し、ポジティブに！
静かで落ち着いた歌より、元気で激しい歌を聴く♪
お笑いや楽しいTvを観る。
大声で叫ぶ。
フライドポテト（塩分効果？）や韓国料理（カプサイシン効果）を食べる。
円グラフで、落ち込む原因を細分化することで、トラウマが解消される。
おしゃべりをすると、不安が解消する。などがありました！
そういえば、私、元気に動いていこう！と、決めてから、明るい音楽をよく聞いています♪
や
の元気な歌を聞いては、毎日がんばろ！って、しています
是非上記の中から、できそうかな？と思うものを実行してみてくださいね★
不思議と元気が出ますよ
元気をつけよう