ペタくれた皆様、いいねしてくれた皆様、ごめんなさい。
昨日更新できなかったので、今日は久しぶりの午前の更新です。
さて。いきなりですが、モムチャンダイエットって、ご存じですか？
モムチャンダイエットは、韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法です。
「モムチャン」とは、健康的で美しい体という意味の造語だそうです。
モムチャンダイエットの具体的なやり方としては、市販されているモムチャンダイエットのＤＶＤに合わせて、
・有酸素運動
・ストレッチ
・エクササイズ
を行います。
一日１５分くらいで済みますし、激しい運動ではないので、比較的楽に運動できます。
それに、これだけの運動でかなりの引き締め効果が期待できるのです。
有酸素運動によって脂肪燃焼効果が上がり、代謝も上がるので、健康的なダイエットが可能になります。
モムチャンダイエットは、ただ痩せることを目的とするのではなく、見た目が美しい健康的な体を作ることに重点を置いています。
また、ただ有酸素運動やエクササイズを行うだけでなく、食事方法の改善も併行して行うことが望ましいです。
モムチャンダイエットでは、食事の回数を５回に分けて、少ない量をバランス良く摂取することを推奨しています。
体重を減らすダイエットを目指すのではなく、美しくて魅力的な体を目指すのであれば、モムチャンダイエットを一度試してみるのもいいかもしれません。
ネット上の声を聞いてみると、
「確実に体重が減った」
「お尻が小さくなった」
「体重はそれほど減っていないけれど、人からは痩せたねとよく言われる」
「簡単かなと思ったけれど、意外にハードで個人的には継続するのが難しかった」
などがあります。
個人的な感想ですが、からだを動かすことが嫌いでなければ、試す価値ありと思いますよ♪
それでは、また。
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