だから、というわけでもないのですが、産後ダイエットのレポートをプレゼントします。
本文の最後で、直接ダウンロードできます。
さて。
それでは、本題に入ります。
私は、独身ですし、もちろん妊娠経験はないのですが、実は割と産後ダイエットには詳しいのです。
産後ダイエットと言ってしまいましたが、正確には骨盤矯正ダイエットですね。
まぁ、このへんは、産後ダイエットに骨盤矯正ダイエットが含まれるのか、骨盤矯正ダイエットに産後ダイエットが含まれるのか…卵が先か鶏が先かといったところでしょうか？
話がいきなり脱線してしまいましたが。
女性は妊娠すると、胎児に必要な栄養を送るために、脂肪を体内に溜めこもうとします。
出産後、その溜め込んだ脂肪が残ってしまい、産後太りになってしまうのです。
この他にも、産後太りになる原因は様々あります。
妊娠してから出産までに起こる骨盤の開きや歪みの他、運動不足や新陳代謝の低下、栄養過多などです。
そもそもの体質的な問題もあると思いますが、やはり、妊娠時と同じ食事や生活を送っていると、確実に産後太りになってしまいます。
出産後は安静にしている必要があるため、すぐには運動できませんから、まずは食事から改善していきましょう。
授乳中であっても食べ過ぎないこと、これは結構重要なポイントです。
授乳をしているとお腹が空くなどとよく聞くと思いますが、食事は質の良い物を摂るようにして、低脂肪で高たんぱくな物を心がけましょう。
授乳時期が終わり、離乳食の時期に入ったとしても、赤ちゃんが残した離乳食を決して食べたりしないで下さい。
これも産後太りの原因となります。
そして、体を動かせるような時期になったら、少しずつ運動をしていくことを心がけて下さい。
ただし、一気に運動量を増やすことは禁物です。
ただでさえ育児で体力を使っているのに、頑張り過ぎてしまうと、せっかく始めたダイエットも長続きしません。骨盤の歪みを矯正出来るようなエクササイズを行ったり、骨盤矯正下着のような物を使ってみると良いでしょう。
自分の体調をしっかり管理しながら、少しずつ食事を改善したり、運動を行っていくことが産後太りを解消するための基本です。
お待たせしました。
それではレポートは、こちらからどうぞ♪
【無料レポート】
たった7日でウエスト-8cm体重-3.5kg痩せるという芝崎先生の産後ダイエット
芝崎先生の骨盤ダイエット
個人差はありますが、1回で-5cmも減る可能性があります。
驚きましたか？
先生は以前ＴＢＳの「ワンダフル」という番組に出演した事がありました。
なんと番組では、たった90秒でウエスト-5cm ヒップ-6cmと驚異の実績もあるのです。
-5cmまでは行かなくともあなたもシッカリと実践して頂ければ-2cmは行くかもしれませんね。
それでは、また。
こちらもよろしく♪（随時更新中）
ダイエットに関する過去にブログやメルマガに書いた記事をまとめた
ダイエットの総合情報サイトになっています。
またダイエット関連の無料レポートの紹介と配布もしています。
ダイエットの方法は千差万別ですし、
それぞれにあうダイエット法は皆違います。
簡単！無料！ダイエット情報館で
あなたにピッタリのダイエットを探してくださいね。
簡単！無料！ダイエット情報館
プラセンタ（胎盤エキス）の期待と悩みを解くために
関連項目と情報を整理しています。
プラセンタと療法で悩まないために
美容、健康、スキンケア、アンチエイジングなど
思ったこと調べたことを日記にしています。
電脳徒然草～美容と健康の徒然日記～
ダイエット・バストアップ・サプリメント・コスメなど女性の必須アイテムを、
口コミレビューと人気ランキングから人気・売れ筋商品を比較する
女性のための総合通販比較レビューサイト
ダイエット、バストアップ、サプリメント、コスメなど、人気商品を比較するsweet-paleete.com
ダイエットとサプリメントの日記＠りな。